足底筋膜炎俗称“足痛症”,是比较常见的运动创伤疾病,好发于年轻的运动人群和中老年人群。以下的康复方案仅供参考。建议根据实际情况制定个体化康复方案。【康复目的】l 缓解疼痛及炎症l 纠正足部力线不良l 改善足部活动l 加强足底肌肉力量l 恢复正常的体适能l 预防复发【缓解疼痛及炎症】1、 急救处理(First Aid):适用于急性发作48小时内l 停止或减少运动,尽可能地减少足部活动,包括走路、爬楼等l 冰敷或冰按摩足底15-20分钟,每日2-3次,持续1-2天,直到肿痛好转l 可在医生指导下服用NSAIDs类消炎止痛药。65岁以上的老年人连续服用NSAIDs类消炎止痛药不宜超过7天。注意相关药物过敏情况,建议咨询医生后使用。l 严重影响行走的,建议使用拐杖2、 常规治疗:急性期过后l 足底放在冰袋上休息放松每天几次,每次几分钟,会有一定帮助l 在医生指导下,可继续服用NSAIDs类炎消镇痛药。65岁以上的老年人连续服用NSAIDs类消炎止痛药不宜超过7天。注意相关药物过敏情况,建议咨询医生后使用。l 选择穿着软底鞋,但要有一定厚度,足够牢固。工作活动时,尽量穿着运动鞋l 使用足跟垫保护足跟。双脚同时穿戴,保证左右脚受力均匀。对于体重过重的成人及老年人非常有帮忙。l 对于足底力线不良的患者,建议定制专门的足部支具或矫形鞋垫l 睡觉时,建议配戴夜间伸展支具,将踝关节固定在背伸位,使小腿肌肉和足底筋膜轻度伸展,不让足底筋膜过度放松而发生挛缩,以减轻晨起疼痛症状。l 物理治疗,使用超声或微波治疗受伤的肌肉组织;l 康复训练,足部及小腿的伸展和肌力训练;l 适当增加上肢活动以及力量训练。l 运动按摩;l 如果无法完全停止足部负重受力活动,可以使用肌内效贴、粘胶支持带等技术进行防护。它可以较好保护足底促使炎症缓解、愈合。正确贴扎后,能有效地纠正足弓及足底生物力线异常,一但再次恢复运动,可有效地避免再损伤。l 症状严重者,可以局部注射激素,帮助缓解炎症l 体外冲击波治疗,是一种无创的治疗方式,治疗足底筋膜炎已取得了不错的效果。冲击波能透过足底皮肤及脂肪层,直达足底筋膜,使产生微损伤,促进组织再生,能有效缓解疼痛,预防复发。l 进行游泳和固定自行车,保持正常体能。l 除个别顽固性疼痛外,一般均采用保守治疗,无需手术【康复评估】医生和治疗师一般会通过以下这些测试和检查,明确是否患者足底筋膜炎:观察足部力线:医生通常会让患者站立和行走,观察足部活动的姿势。观察重点在于足弓,是否存在高弓足、扁平足、过度旋前或过度旋后等。触诊:通过触摸足底、足弓部来确定是否有疼痛,疼痛的部位等。如果疼痛出现在足底跟部或足弓部,常可提示为足底筋膜炎。足部活动度:通常认为患者足底筋膜炎的脚,踝关节活动度会一定程度下降。医生让患者背伸踝关节(脚背往上抬),如果与对侧对比,活动度下降,表明小腿后群腓肠肌紧张,此时如果足底部疼痛,提示足底筋膜发炎。影像学检查:许多足底筋膜炎的患者,通过B超检查可以发现足底筋膜水肿、增厚;X线可以发现骨刺,也是一种辅助评价方法。【生物力线异常】如果您足部有过度外翻或者过度旋前畸形,则容易导致足部肌肉、肌腱疲劳,易发该症。外翻畸形的足底过度平伸,容易牵拉足底筋膜,使之处于持续紧张的状态。反复牵拉,将导致筋膜过度劳损以致发炎,引起疼痛。这种情况,可以询求专业的运动创伤医生或足病专家,进行生物力学评估,量足定做适合您足底的矫形鞋垫,进行足部力线的矫正。矫形鞋垫必要一直穿戴,无论是康复训练还是正常活动都要保证足底正常的受力。您可以简单判断是否存在过度旋前等足底力线不良,比如观察经常穿的鞋子,是否有鞋底、鞋跟内侧或者其它部分磨损比较厉害的,则提示可能有足部力线不良。【改善足部关节及肌肉活动度】轻轻牵拉伸展足底,在疼痛发生早期即可进行,在整个康复过程也相当有效。但仅仅是牵拉足底筋膜往往还不够,需要针对整个小腿前后肌群(包括小腿腓肠肌、胫前肌等)设计一套完整的伸展训练,才能达到更好的效果。康复期以及康复后一段时间内,我们希望每天都持续的进行一下伸展训练,更好的恢复和预防复发。【肌内效贴贴扎防护】近年来,在运动医学界逐渐流行肌内效贴(亦称“肌内贴”)的运动防护,它诞生于日本,目前在欧美等专业运动员中广为流行,包括2011年澳网女单亚军李娜,也是其受益者。肌内贴贴扎技术应用于足底筋膜炎,可增加皮肤与足底肌肉、筋膜间的间隙,促进淋巴及血液循环,减少引致疼痛的刺激物质。其贴布张力可以减轻肌肉紧张及疲劳、起到一定的支撑作用。在足底筋膜炎的康复过程中可以使用肌内效贴进行贴扎防护,促进愈合。【体外冲击波治疗ESWT】近年,国内外逐渐兴起的低能量体外冲击波治疗足底筋膜炎,已经取得了不错的临床效果。它是一种无创、安全、有效的治疗方式。冲击波能穿透足底肌层,直达足底筋膜,使炎症处发生微损伤后再修复,促进组织再生。能有效缓解疼痛,预防复发。我们是上海目前唯一一家拥有低能量体外冲击波治疗的单位,已经治愈近数百例足底筋膜炎患者,积累了不少临床经验。病程超过3-6个月以上,由于炎症逐渐转为慢性期,或者经传统保守治疗效果不明显的足底筋膜炎患者, 均可进行冲击波治疗。我们建议使用冲击波治疗同时,配合矫形鞋垫、伸展肌力训练、以及肌内贴支持带的防护,能够更快、更有效的恢复。有关冲击波治疗内容请参看本站的冲击波治疗专题!【恢复体适能训练】至少在疼痛消失后一周才开始,可以先慢慢适应,逐渐增加足底受力的运动。一般以行走训练作为训练的开始,当您可以以稍快的步速行走至少30分钟,而没有任何疼痛时,逐渐行走距离和速度。这是一个渐进的过程。如果在训练的过程中,有明显疼痛等不适出现,可以回退一步,减慢训练量。训练时,使用肌内效贴或支持带技术进行防护是很有必要的,特别是没有配戴专门的矫形鞋垫时。练习时,选择适合的跑鞋也十分重要。训练方法:每次训练前,先牵拉伸展一下足底,然后适当行走5分钟左右;训练完后,冰敷10分钟,再牵拉一下约30秒左右。逐渐增加运动量,直到可以很自如的跑步,并恢复正常运动。可参考以下的训练计划:第一天步行3分钟慢跑1分钟重复4次第二天休息第三天步行3分钟慢跑2分钟重复4次第四天休息第五天步行2分钟慢跑3分钟重复4次第六天休息第七天步行2分钟慢跑4分钟重复4次【预防】l 进渐地增加康复训练量l 避免足跟做反复做辗踩动作;l 避免长时间在不平路面上行走;l 控制体重,适度减肥;l 纠正不良力线,您必需了解足部是否存在力线不良,咨询专业的医生进行生物力学分析,如有问题需即时矫正,以确保足部的正常功能。正所谓“九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下”,力线不良不但易造成足底筋膜炎复发,而且容易引发其它如跟腱炎,拇趾外翻等疾病。l 选择合适的鞋子,尤其在康复训练过程中相当重要。磨损严重、过紧、支持不够的跑鞋,需要即时更换。一般的跑鞋,超过640公里的行走量,将会出现严重磨损;如果按时间来算,累积穿着超过6个月的鞋子,一般都需要更换。l 继续伸展与肌力训练,特别是针对足底筋膜和小腿肌肉的。l 运动后,足底适当冰敷。尤其是康复早期,帮助控制炎症。
前交叉韧带重建,手术时机与年龄有关系吗?对于成年人,前交叉韧带重建手术的时机与年龄没有任何关系。对于骨骺闭合或部分闭合的青少年患者,可常规进行前交叉韧带重建手术。对于骨骺未闭合者,手术可能会对下肢的生长造成影响,但这种情况的发生率很低,目前我们所对骨骺未闭合的患者也进行韧带重建手术。至于老年患者是否有必要手术,主要看患者的运动需求和身体条件。我们曾经做过70多岁患者的前交叉韧带重建手术,因为患者仍然想要跑步、打篮球,而且没有明显的骨关节退变,这时既有需求也有身体条件,就可以手术。前交叉韧带一出现断裂,就需要立刻手术吗?手术是越快越好吗?有些患者在前交叉韧带刚刚断裂后就着急手术,觉得手术越快越好,但我认为这是一个误区。急性期(一般在伤后2周内)膝关节肿胀、疼痛,同时不能完全伸直或弯曲膝盖,这时不能着急手术。需要等到关节基本消肿,伸直和弯曲膝关节都不受影响时再手术。如果着急手术,术后的康复训练可能会比较麻烦。至于,能不能推迟1~2年再手术,理论上是可以的,但有一定的条件限制,需要对受伤的膝关节做好保护以及练习好肌肉力量。至于前交叉韧带已经断裂十年以上,手术是否还有用,答案是肯定的。尤其对于膝关节退变不是太严重,骨关节病评级在3级以下的患者,做手术可以改善膝关节的运动稳定性。错过手术时机,会有哪些后果?前交叉韧带断裂后,如果没有及时手术,很容易出现膝关节习惯性扭伤。膝关节频繁扭伤,关节内的其他组织就很容易受损,最常见的是半月板撕裂伤。此外,前交叉韧带断裂后,如果没有及时处理,可导致膝关节退变、软骨损伤等继发病变。另外,需要说明的是,前交叉韧带重建手术只能改善膝关节的稳定性,并不能100%恢复,毕竟重建后的韧带和原来的韧带并不是完全一样的,因此需要加强肌力练习来配合重建韧带一起维护膝关节的运动稳定性。此外,对于重建后是否能延缓膝关节的退变,目前存在争议,临床上尚无一致的结论。前交叉韧带断裂合并半月板损伤,什么时候手术最好?前交叉韧带断裂合并半月板损伤,如果伤腿的肌肉力量还不错,过了急性期就需要手术,而且越快越好。如果前交叉韧带断裂合并了较轻的内侧副韧带断裂,可以先行直夹板固定保守治疗内侧副韧带,如果内侧副韧带损伤严重,建议在两周之内手术。因为内侧副韧带在损伤的两周之内缝合相对容易,三周以上手术难度会加大。前交叉韧带重建,手术前需要做哪些准备?1.对于前交叉韧带重建手术,术前的康复训练同样重要。因为前交叉韧带刚刚断裂时,肌肉力量还没有受到影响,等到断裂时间比较长时,肌肉会出现废用性萎缩,力量变差。而手术后第二天患者就需要下地走路,进行肌肉力量锻炼。如果术前肌肉力量没有锻炼好,会对术后的康复造成影响。因此,我会建议患者术前就把伤腿的肌肉力量锻炼好,最好能够达到另一条腿70%~80%的水平;2.手术要等到急性期以后,膝关节肿胀基本消失,同时屈膝、伸膝的角度基本接近正常;3.除了检查化验没有问题外,患者本身也需要调节到一个比较好的状态,积极与医生沟通,不要处于焦虑不安的状态;4.手术前后都需要清淡饮食,不要大补,尤忌烟酒和大鱼大肉。因为清淡饮食不仅不容易导致上火,也有利于降低术后感染的几率。如何找您手术,并保持长期联系?如果患者需要手术,只能通过门诊就诊后预约。目前网络咨询比较流行,很多患者在网上提供了片子,描述了症状,医生根据患者提供的信息回答相关问题。但网络咨询不能代替面对面的诊疗,因为1.有时患者不能100%准确地描述清楚自己的情况。2.没有查体无法判断膝关节的状态。3.医患最需要的就是沟通和交流,网上看到的是病,但医生医治的是病人。因此,在网络咨询后需要患者到门诊就诊,以便医生准确地查看患者的病情,了解能否通过手术帮助患者解决问题;患者也能通过面对面的沟通,知道医生是否值得信任。本文系马勇医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。其他相关文章目录1.前交叉韧带断了,不手术能治好吗?2.前交叉韧带重建后,和正常人一样吗?3.前交叉韧带重建,什么时候手术最好?
踝关节扭伤后再次受伤的可能性比正常踝关节高40~70%。但受伤后通过及时正确的治疗、康复锻炼和使用护具,可明显降低再受伤的风险。下面介绍一些常用的康复训练方法,供大家参考。一 活动度训练: 有助于恢复踝关节的正常活动度。1 背伸踝关节:方法:*直腿端坐,保持足垂直于支持面*向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒*受伤3天后开始练习,每天15次2 跖屈踝关节方法:*直腿端坐,保持足垂直于支持面*向下被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒*受伤3天后开始练习,每天15次二 柔韧性训练: 有助于放松腿部肌肉,减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力,改善其生物力学特性,增强踝关节稳定性,进而防止再次损伤。初阶动作在伤后3天开始进行,高阶动作需要根据自身恢复情况确定开始时间,以不引起疼痛或轻微疼痛为宜。方法:每项练习在伸展位保持20~30秒。频率:每周练习7天 每天每项练习重复10次/组*3组。1腓肠肌伸展训练:初阶动作(图1):*直腿端坐,对折毛巾套在脚掌拇趾根部。*缓慢拉毛巾背曲踝关节,直至腓肠肌上半部分伸展(绷紧)。图1 牵拉腓肠肌高阶动作:一旦您能站立,可尝试手扶墙的伸展训练。*将受伤足放在正常足后方,足趾均朝向前。*保持足跟不离地,保持受伤腿始终伸直。*缓慢屈曲正常腿的膝关节,直至受伤腿的腓肠肌伸展(绷紧)。图2 腓肠肌和跟腱牵拉2 跟腱的伸展训练:初阶动作:*微屈膝端坐,对折毛巾套在脚掌拇趾根部。*缓慢拉毛巾,直至腓肠肌下半部分和足跟伸展(绷紧)。图3 牵拉跟腱高阶动作: 一旦您能站立,尝试下面的动作:*将受伤足放在正常足后方,足趾朝前。*保持足跟不离地。*缓慢屈曲健侧腿的膝关节,直至患侧足跟伸展(绷紧)。三 肌力训练: 强壮的腿部肌肉可协助韧带共同保持踝关节稳定。频率:每周练习7天 每天每项练习20次。初阶动作在伤后1天即可开始,高阶动作需要根据自身恢复情况来定开始时间,以不引起疼痛或轻微疼痛为宜。1 腓骨肌肌力训练:初阶动作:向外上方推*足平放于地板,外侧倚住墙或书柜*足用力向外上方推,自己感觉到小腿外侧肌肉在用力,但没有产生足部活动*坚持10秒,放松5秒图4 等长训练腓骨肌肌力高阶动作:在受伤3周以后开始进行*将弹力带系于书桌*坐位,保持受伤腿的膝和足在一直线上,将弹力带套在受伤足中部*受伤足向外上方拉弹力带至极限或感觉到轻度疼痛为止,然后缓慢放松图5 等张训练腓骨肌肌力2 踝关节内翻肌肌力训练初阶动作:向内侧翻*足平放于地板,两足相互倚住,用力向内侧推。自己感觉到小腿内侧肌肉在用力,但没有产生足部活动*坚持10秒,放松5秒图6 等长训练内翻肌肌力高阶动作:用弹性带*将弹性带系于书桌*坐位,保持受伤腿的膝和足在同一直线,将弹性带套在受伤足内侧。*向内侧拉带子图7 等张训练内翻肌力3 胫前肌肌力训练:初阶动作:向上推*将正常足足跟置于受伤足足背。*正常足向下压同时受伤足翘起向上推(即足跟不离地)。自己感觉到小腿前侧肌肉在用力,但没有产生足部活动*坚持10秒,放松5秒高阶动作:弹性带*将带子系于书桌。*直腿端坐, 将带子套在受伤足中部*缓慢向躯干方向拉弹力带至极限或感觉到轻度疼痛为止,然后缓慢放松图8 等张训练胫前肌肌力四 平衡训练:踝关节扭伤降低了受伤足的平衡能力,这很容易造成再次扭伤,甚至会导致对侧踝关节受到影响。因此一旦站立时不再有疼痛感,就可尝试进行平衡训练。方法:用受伤侧下肢直立,健侧下肢离地,保持平衡10~30秒,缓慢放下,每天练习20次/组*3组标准:从动作1开始进行,当该动作能坚持60秒,就可开始练习下个动作。动作1:双臂向体侧平举,双眼睁开,伤侧下肢伸直;动作2:双臂交叉于胸前,双眼睁开,伤侧下肢伸直;动作3:双臂向体侧平举,双眼闭上,伤侧下肢伸直;动作4:双臂交叉于胸前,双眼闭上,伤侧下肢伸直;动作5:同动作1,但以伤侧下肢下蹲45°;动作6:同动作2,但以伤侧下肢下蹲45°;动作7:同动作3,但以伤侧下肢下蹲45°;动作8:同动作4,但以伤侧下肢下蹲45°。
踝关节扭伤,俗称“崴脚”。随着社会的发展,个人的健康保护意识明显增强,急性扭伤后大家都知道要冰敷消肿减少步行。可过了2周的急性期,许多患者便步入了另一个误区。据深圳市第二人民医院运动医学科的许鉴博士介绍,门诊有一位患者张某某,崴脚都1月了踝关节还肿得特别厉害,究竟是什么原因呢?追问病史后才知道,张某某在扭伤2周之后晚上天天泡脚,名曰促进血液循环,有利于消肿,却想不到越来越肿。另外一名患者赵某某,扭伤后没有泡脚但却敷了多次草药,没曾想过肿胀不但没有减轻,反倒皮肤过敏了。这样的患者不在少数,进入了误区不能自拔,影响了个人的康复。崴脚急性期过后,怎么样跳出误区,寻找到合适的方法康复,接下来将一一说明。 误区一 急性期过后长期泡脚热敷 许多患者还沉浸在老一套的观点,扭伤后前三天冷敷后三天热敷,殊不知每个人的扭伤程度着实不一样,炎症充血期的时间长短也不同,大部分患者崴脚过了两周后踝关节局部仍处于炎症充血期,这个时候还是应该积极冰敷。至于冰敷的原则,应把握“肿胀程度重,按规律冰敷,每天可达4-6次以上,每次15-20分钟,防止冻伤发生;肿胀程度轻,可按需冰敷;配合弹力绷带的使用,将起到更好的效果”。至于何时应该热敷,我们的原则是“宁冷勿热”。 误区二 刚过急性期,又开始重返赛场 大家可能看到过NBA球星詹姆斯、库里等人,比赛时踝关节刚扭伤没过几分钟又开始上场了,其实这些球星是拿着千万美金的合同继续着自己的工作,被迫无奈,痛也要忍了。但实际上这些过于激进的运动方式对于自身的踝关节是严重的打击。这些球星大多数都发展成了慢性踝关节不稳了,甚至进一步合并发生了软骨的损伤。为了长远的健康,我们建议急性踝关节扭伤后继续做康复锻炼,不要立刻重返赛场,在排除骨折发生的情况下,扭伤程度轻的至少需要6周重返,程度严重的需要3月或半年以上的康复时间,经历了这些时间,韧带的损伤才能初步愈合。 误区三 不做功能锻炼,放任踝关节的发展 许多患者在经历崴脚急性期后显得无所适从,有时候感觉踝关节不是自己的,控制不好,上下楼梯及走不平路面时极不顺畅。 如果就此放任踝关节的发展,恢复起来将十分缓慢,并且恢复程度大打折扣,因此我们建议应进行及时的康复锻炼。具体措施如下1)活动度训练: 有助于恢复踝关节的正常活动度。跖屈或背屈踝关节:向上或向下被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位(注意不是主动,是被动,需要借助外在帮助或自己用毛巾牵拉)。 2)踝关节周围肌力训练: 强壮的踝部肌肉可协助韧带共同保持踝关节稳定。抗阻训练:使用瑜伽弹力带进行四个不同方向的抗阻训练, 10-15次/组,每次抗阻5-10秒,然后缓慢回到原位,每天组数 2组,频率为每两天1次。 3)本体感觉训练:平衡板锻炼:手扶墙面或桌子,脚踩于平衡板上,每周2-3次,每次10-15分钟。先练习双脚平衡感,待双脚平衡适应后可联系单脚平衡,单脚平衡后,可不用手扶墙面或桌子进行锻炼。 误区四 崴脚后外踝撕脱骨折一定需要手术治疗吗? 许多患者容易被骨折二字吓住,但不是所有骨折都需要手术治疗。踝关节扭伤后常常合并有外踝的骨块撕脱,实际上是外踝韧带的止点处经暴力后带着骨块从原位脱离,撕脱骨块越大说明韧带止点处损伤越严重,发生不稳的可能性越大;撕脱骨块距离原位越远代表韧带回缩的幅度越大,踝关节内翻时韧带提供的稳定性也就越差,对于这类患者往往先需要6周的石膏固定,然后进行功能锻炼。急性踝关节扭伤后有20%-40%的患者发生慢性踝关节不稳,许多患者一年崴脚超过是3次,这类患者如果经上述的三至六个月保守治疗后,疼痛及不稳症状无明显好转,则往往需要手术处理。 崴脚后的误区多,希望本文将对各位患者及医师对于急性期过后的治疗提供帮助,深圳市第二人民医院运动医学科将为您保驾护航!!! 深圳市第二人民医院运动医学科 足踝专病微创治疗门诊(门诊239室) 本文系许鉴医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
行动是成功的阶梯—暨运动医学科许鉴博士ISAKOS学术盛会之风采展6月4日至8日,第十一届国际关节镜-膝关节外科-骨科运动医学学会(ISAKOS)双年会在上海隆重举行。这不仅是中国运动医学历史上举办的最大国际会议,也是中华医学会系统承办的骨科运动医学层次最高、外宾参与人数最多的国际医学大会。本次会议共有来自64个国家的运动医学专家在会上展示其最新研究成果,来自100多个国家逾6000名运动医学业内人士赴会。 深圳市第二人民医院运动医学科作为华南地区最具影响力的运动医学机构,在ISAKOS资深委员、ISAKOS Godfather陆伟主任的带领下全科共有十余人积极参加了此次盛会。据陆伟主任介绍,此次大会是第一次在国内举行,带领众多医护人员参加此次盛会,不仅仅是让大家学习提升自己,还要积极地展示自己,我们国内的关节镜技术日益更新发展,在某些方面已取得国际先进水平,希望通过此次的学术交流让大家认识到我们国内技术的发展甚至我们二院运动医学科在运动医学领域的研究进展。许鉴博士在陆伟主任的指引下,对此次大会十分重视,早在去年九月份便已经向此次会议投稿及积极准备,很荣幸有2篇英文文章被入选为壁报展示,分别是《In Vivo Analysis of Hindfoot Joints Movement During Stance Phase in Stage II Adult Acquired Flatfoot》(二期成人获得性平足患者步行过程中的后足关节在体运动分析)以及《Establishment And Validation Of The Three-Dimensional Finite Element Model Of Stage II Adult Acquired Flatfoot 》(二期成人获得性平足患者三维有限元模型的建立和验证),据悉,许鉴博士是此次大会国内所有学者中唯一在足踝运动医学领域具有一篇以上壁报展示的学者。 除了壁报展示外,许鉴博士还代表陆伟主任在极具影响力的英文会场发表了题为《A randomized comparative study of arthroscopic fixation in acute Tossy type III acromioclavicular joint dislocation: single versus double paired Endobutton Loop》(双袢和四袢治疗急性Tossy III型肩锁关节脱位的随机对照研究)的全英文演讲,讲演十分流利,引得台下激烈的掌声,同时许鉴博士还针对一些学者提出的问题进行了全英文的回答。演讲结束后,据许鉴博士介绍,此次是他第二次在会议上进行英文演讲,非常荣幸能够和国内外的众多学者分享深圳市第二人民医院运动医学科所做的研究,这次大会对于他来说是十分好的锻炼和交流机会,希望以后能够继续有机会参加这样的盛会,不断地提高和充实自己,并为运动医学事业的发展积极贡献自己的一份力量。 行动是成功的阶梯,机会是留给有准备的人,此次为期五天的大会,二院运动医学科收获满满,不仅收获了知识,还认识了运动医学界的众多大咖,更展示了我们深圳二院运动医学科的风采,希望以后国内国际会议上有我们更多二院运动医学科的精彩展示。